Tempat yang enak untuk olah raga lari atau jogging di Jakarta

Salah satu olah raga yang murah meriah, mudah dilakukan dan sangat bermanfaat adalah lari. Selain membakar kalori dan mencegah penyakit olah raga lari saat ini di Jakarta sudah menjadi gaya hidup. Kebanyakan warga jakarta yang memiliki kesadaran yang tinggi untuk melakukan olah raga lari justru datang dari kalangan menengah-atas.

Salah satu spot yang bisa dijadikan untuk tempat olah raga lari adalah lapangan banteng. Lapangan banteng dipilih sebagai tempat olah raga lari karena memiliki trek lari yang cukup panjang. Selain itu, kita juga bisa tentukan apakah ingin berlari di lapangan khusus lari atau berlari mengitari taman. Trek lapangan khusus lari biasanya dipilih agar kita bisa memantau perkembangan olah raga yang kita lakukan. Misalnya, hari senin kita mampu mengelilingi 3 putaran, maka pada hari selasa setidaknya kita harus mampu melebihi 3 putaran. Sebenarnya kalo kita menggunakan aplikasi di ponsel android tidak perlu melakukan hal tersebut, tapi untuk mudahnya dapat dihitung menggunakan berapa banyak kita mampu mengelilingi lapangan dalam satu hari.

Nah, bagi yang sedikit mau menikmatiproses olah raganya atau sekalian bercengkrama dengan teman, pilihan untuk mengitari taman biasanya jadi opsi yang paling digemari. Dengan trek sepanjang kurang lebih 800 meter, trek taman lapangan banteng biasanya digemari oleh para orang tua. Selain menawarkan pemandangan yang segar, karena melihat hijaunya pepohonan, trek ini juga seru karena memberikan tantangan tersendiri. Biasanya arah lari mengitari patung yang berada di tengah-tengah lapangan. Patung tersebut berada pada sebelah kiri pelari atau arah lari berlawanan dengan arah jarum jam.

Nah setelah lelah berlari, biasanya orang-orang yang berolahraga disini akan menuju pojokan lapangan banteng sebelah barat-selatan. atau tepat pada belakang pos polisi lapangan banteng. Disana, terdapat batu-batuan yang disusun sedemikian rupa sehingga dapat digunakan untuk pijak releksi. Sambil melepas sepatu, kita bisa merasakan sensasi pijat syaraf alami yang konon dapat meredakan berbagai macam penyakit.
Nah, bagi yang ingin membentuk otot, disini juga tersedia sarana untuk membentuk otot perut dan tangan juga. Tak jarang para prajurit yang bertugas di sekitar lapangan banteng juga memanfaatkan sarana ini.

Bagi yang ingin serius dalam berlari, atau memiliki program khusus lari, supaya langsing atau ada test fisik, jika diperhatikan dengan seksama, di lapangan banteng ini juga tersedia instruktur lari. Tugasnya instruktur ini adalah menemani kamu berlari. Cara ini menurut saya lebih efektif ketimbang kalau kamu berlari sendiri. Karena, si bapak instruktur tersebut dengan setia menemani kamu berlari dan tak lupa memberikan motivasi agar kamu tetap bersemangat dalam berlari. Entah siapa nama bapaknya saya lupa untuk bertanya, tapi sehari-harinya saya perhatikan dia rutin mendampingi orang-orang, biasanya anak muda yang berbadan gemuk, untuk berolah raga lari.

Penasaran? yuk datang aja ke lapangan banteng..